В нашем центре проходит Женская йога, которая идеально подойдет вам, если вы:
- планируете беременность,
- хотите раскрыть свою женственность,
- хотите "разбудить" свою чувственность, повысить сексуальность,
- нуждаетесь в разгрузке после трудового дня,
- хотите зарядиться положительными эмоциями, которыми можно делиться со своей семьей.
С точки зрения йоги, период перед зачатием ребенка так же важен, как и сама беременность. Благодаря занятиям йогой кровообращение в полости таза и в репродуктивных органах постепенно улучшается. Кроме того, позвоночник укрепляется, а вместе с ним и матка. Во время выполнения асан и дыхательных упражнений мы наполняем матку теплом и заботой и делаем привлекательной для малыша.
Работа с дыханием помогает избавиться от напряжения, тревожности, облегчить боль, научит воспринимать все происходящее достойно и спокойно. Глубокое ровное дыхание обеспечивает контроль над движением мышц по мере их сокращения и расширения.Увеличение длительности вдоха и выдоха еще больше улучшает поступление кислорода в кровь и выделение углекислого газа, а также заряжает энергией органы и системы организма, в особенности,систему кровообращения.
Асаны освобождают от давления и напряжения, увеличивают диапазон движений, придают скорость, эластичность, крепость, выносливость и хорошую координацию всему организму. С помощью асан правильно выравниваются все участки тела, что улучшает физическую и физиологическую стабильность как организма в целом, так и репродуктивных органов в частности. Это чрезвычайно важно, так как, отклоняясь в ту или иную сторону, таз уводит вслед за собой матку, оказывая давления на нее внутренний силой.
Врачи репродуктологи при планировании беременности настоятельно рекомендуют заниматься перинатальной йогой, ведь она очень эффективна в достижении цели зачатия.
Важно учесть следующий момент:
- при самопроизвольном планировании беременности такой йогой можно заниматься до самого наступления беременности.
- при участии в программе ЭКО важно заниматься перинатальной йогой до начала стимуляции в протоколе ЭКО перед переносом эмбриона.
В программу занятий входят:
- работа с дыханием
- работа со стопами
- проработка суставов
- асаны стоя, сидя, лежа
- перевернутые асаны,
- работа с мышцами тазового дна
- йоготерапия репродуктивной системы.
В результате посещения Женской йоги Вы получите:
- восстановление гормонального фона
- отличную физическую форму
- привлекательную эмоциональную и сексуальную форму
- налаживание менструсльного цикла
- подтянутые мышцы внутренних органов, укрепление мышц тазового дна с правильным циркулированием крови, что способствует успешному наступлению беременности
- повышение чувствительности интимной сферы
- гармонию между телом и разумом
- силы для того, чтобы успешно справляться со стрессом. страхами, тревогами и перегрузками
- профилактику и восстановление женского здоровья.
Занятия проходят:
по средам в 19.00 и субботам в 10.00.
Продолжительность занятий:
1 час
Стоимость:
разового посещения - 400 рублей
абонемента на 8 занятий - 2500 рублей
абонемента на 12 занятияй - 3400 рублей
Абонемент действует:
- 35 дней (на 8 занятий)
- 55 дней (на 12 занятий)
С собой необходимо иметь:
удобная одежда (шорты, лосины, майки, футболки, носочки). Обувь не нужна.